words
STIGMA
roles
infO
dahya

ابتعد عن الضغوط!

نسخة للطباعة

18/1/2009

  

 

 

 

من الأمور المهمة التي نود أن تفهمها جيداً – عزيزي المريض- هو انك تتأثر أكثر من غير ك بما يدور من حولك. وأقصد أنك تتأثر بالاستثارة والضغط النفسي والمناقشات الحادة وتبادل الكلام والانتقاد والعصبية والغضب وغير ذلك.

 

 

 

ولذا أود أن تطور مهاراتك بحيث تبتعد عن تلك الأجواء المشحونة بعد أن تستأذن بأدب وتنسحب. وهذا سيريح أعصابك ويمنحك هدوءاً وطمأنينة.

 

 

 

وفي الواقع أن الضغط النفسي يعتبر حديثاً من أمراض العصر الخطيرة . وهو يؤثر عليك أكثر من أي شخص آخر. ولذا احرص على الابتعاد عن الضغوط وتلافي إثارة المشاكل أو الرد وتجاذب النقاش مع من يود أن يثير المشاكل.

 

 

 

العيش بسلام مع الآخرين حتى مع مضايقاتهم, والتحدث مع الأصدقاء بهدوء, واللعب مع الأطفال, والاستمتاع بالطبيعة, والاسترخاء, والتأمل, وأخذ قسط كافي من الراحة, وممارسة رياضة خفيفة, كل هذه الأشياء تمنح كثيراً من الهدوء والطمأنينة.

 

 

 

ولقد علمتنا الخبرة مع مرضانا أن الانشغال بذكر الله والصلاة وقراءة القرآن وقراءة الكتب الدينية من أكثر الأشياء التي تمنح سعادة وهناء وراحة وطمأنينة. قال تعالى:"ألا بذكر الله تطمئن القلوب".

 

 

أضف تعليقك

اسمك الكريم
بريدك الالكتروني
عنوان التعليق
نص التعليق  
  انقل الرقم

التعليقات
عنوان التعليق تاريخ التعليق
شراء الكتاب 23/7/2008 م
الكاتب : mohamad 23/07/2008 م

أين يتوفر هذا الكتاب في الأردن؟ من أين يمكن شراؤه في الأردن؟ الردمن ادارة الموقع: الكتاب موجود في المكتبات السعودية، ولا اعلم اين يوجد في المكتبات الاردنية، تستطيع التواصل مع الناشر هاتفيا لاعلامك بذلك .. شكرا لاهتمامك.

مختارات من الشبكة

حان الوقت لتتعرف على مرض فصام العقل

مقال رائع عن الفصام للدكتور محمود أبو العزايم

مقال مفصل عن أعراض مرض الفصام

 

  


التصــويت
ما رأيك في الأدوية النفسية؟
مفيدة إذا وصفت من طبيب
مضرة وتسبب الإدمان
لا أدري
النتيجة | الأرشيف
4FAMILY
relapse
INFO420
MYTH
contact
   برمجيات تطوير

الحقوق محفوظة لموقع فصام العقل | www.alfesam.com